Как прийти в себя после бессонной ночи

http://femalelogic.ru/uploads/posts/2014-06/1403509131_nedosyp.jpgСпать сегодня было совершенно некогда вам обоим, но сейчас он мило посапывает под одеялом,... Спать сегодня было совершенно некогда вам обоим, но сейчас он мило посапывает под одеялом, поскольку может себе позволить появиться на работу к обеду, а тебе нужно срочно бежать в офис, поскольку клиент решил, что 8 утра – самое оптимальное врем для деловой встречи?

Да, в состоянии недосыпа пытаться вести деловые переговоры с клиентами и общаться на рабочие темы с коллегами, которые, то расплываются перед твоими красными глазами, то исчезают в темноте, чтобы через минуту материализоваться обратно и начать трясти тебя за плечо, требуя, чтобы ты сказала, все ли с тобой в порядке – это реально проблематично.

Реанимационные мероприятия при недосыпе
1. Жестокий контрастный душ. Сперва невообразимо холодный, потом ощутимо обжигающий - так повторить пять-шесть раз.

2. Позавтракай кукурузными хлопьями или сжуй немного миндальных орехов. Они снабдят твой организм витамином Е, способствующим правильному кислородному обмену - по лестнице будешь подниматься без одышки.

3. Перед работой заскочи в супермаркет и озадачь продавцов требованием продать тебе два банана - один переспелый, а другой недоспелый. Съешь оба. Спелый банан немедленно наполнит тебя энергией, недоспелый замешкается и обеспечит впоследствии новый прилив сил. Кроме того, в обоих плодах достаточное количество витамина В5, который стимулирует работу головного мозга и повышает стрессоустойчивость организма. А еще захвати пакетик апельсинового сока. Витамин С поможет твоей иммунной системе. А она сейчас серьезно нуждается в помощи - бессонная ночь на треть сократила боевой отряд клеток-охотников за вирусами.

4. Да, и ни в коем случае не садись сегодня за руль! Лучше возьми такси - обойдется дешевле, чем починка всего того, что ты «поцелуешь», помнешь и поцарапаешь, находясь в состоянии сонного недоумения.

Долговременная терапия недосыпа
Длительный недостаток сна может, в конце концов, хорошенько расшатать твою нервную систему, и весь мир вокруг превратится в поле такой психологической напряженности, которая не снилась ни Хичкоку, ни Кингу. Оно тебе надо? Не насилуй организм понапрасну, а если испытываешь трудности с засыпанием, использовать два простых проверенных рецепта быстро заснуть. Без всяких овец. Рецепт первый: попробуй пережить оргазм. Рецепт второй: выпей стакан теплого молока (жирности не меньше 3%), разведя в нем столовую ложку меда.