Что нужно знать об энергетиках

http://femalelogic.ru/uploads/posts/2014-05/1401102285_energetiki.jpgЕще за несколько веков до появления алюминиевых банок основные ингредиенты современных... Еще за несколько веков до появления алюминиевых банок основные ингредиенты современных энергетических напитков уже использовались нашими далекими-предалекими предками в качестве бодрящих средств.

Кажется, энергетики – настоящая панацея для сдающих сессию студентов, для офисных работников в страшные дни дед-лайна, для водителей, у которых впереди долгая дорога, для завсегдатаев ночных клубов и всех тех, кто очень устал, но обязан находиться в бодром состоянии духа и тела. Выпил баночку – и взбодрился, можешь действовать снова и снова…

В принципе, если грубо, то все энерготоники можно разделить на два вида: собственно энергетические напитки («кофейные») и спортивные («витаминно-углеводные»).

В этой статье мы не будем залезать в дебри и анализировать химический состав тех или иных энерготоников. Мы просто расскажем то, что вам необходимо знать об энергетических напитках.

- Любые энергетические напитки категорически нельзя пить как воду в неограниченном количестве. Нормой считается – не более двух баночек (или бутылочек) в сутки. К тому же для некоторых и одной может оказаться много. Основные симптомы, по которым вы можете определить, что от энергетиков вам лучше всего отказаться или, что сегодня вы глотнули лишнего – это проявление симптомов тахикардии, психомоторное возбуждение, нервозность или депрессивное состояние.

- Категорически не рекомендуется употреблять энергетики беременным женщинам и кормящим мамочкам. Детям энергетические напитки также противопоказаны. Не стоит употреблять энерготоники и тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, нарушениями сна. Всем остальным нужно внимательно читать инструкцию.

- Если не хотите полностью разбалансировать и истрепать свою нервную систему, не употребляйте энергетические напитки часто, а тем более ежедневно. Особенно это касается напитков, содержащих кофеин.

- Любителям фитнеса также стоит узнать и запомнить всерьез и надолго, что кофеин – сильное мочегонное средство. Следовательно, употреблять кофеиносодержащие энергетические напитки можно до тренировки, во время которой организм теряет воду, но никак не после. Это может привести к обезвоживанию.

- И еще один момент, который необходимо усвоить всем и каждому, кто любит энергетики. Запомните, что энергетические напитки не насыщают ваш организм энергией, а провоцируют его на использование своих внутренних ресурсов. То есть ваш организм как бы берет силы у самого себя взаймы. А по долгам, как известно, рано или поздно придется расплачиваться. И тут, как в обычной жизни – не сможешь отдать, не занимай.

Кажется, что аргументов «против» употребления энергетиков больше, чем аргументов «за». Но все же, никто из нас не застрахован от появления в своей жизни момента, когда выпить баночку такого напитка будет осознанной необходимостью. И тут уже решайте сами делать это или нет, поскольку современные медики так и не определились до сих пор, как же им относиться к энергетикам – все-таки положительно или отрицательно. Просто действие энергетических напитков недостаточно изучено, и потребителям не стоит увлекаться экспериментами на собственном здоровье.